아스파라긴산1 아스파라긴산이 풍부한 식품과 피로 회복에 도움이 되는 효능 최근 들어 유독 피로감을 자주 느끼시거나, 숙취가 오래가는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 이런 경우에는 체내 에너지 대사나 해독 작용에 관여하는 영양소가 부족할 수 있습니다. 그 중 하나가 바로 아스파라긴산입니다.아스파라긴산은 비필수 아미노산의 일종으로, 피로 회복과 에너지 생성, 알코올 분해 등에 관여해 숙취 해소에 도움이 될 수 있습니다. 특히 간 기능을 도와주는 역할도 하기 때문에, 과로하거나 음주가 잦은 분들에게 더 필요할 수 있습니다.아스파라긴산이 풍부한 대표적인 식품은 다음과 같습니다.1. 아스파라거스아스파라긴산이라는 이름의 유래가 된 식품으로, 해당 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 삶거나 구워서 드시면 맛과 영양을 모두 챙길 수 있습니다.2. 콩나물숙취 해소 음식으로 잘 알려진 콩나물에도 아.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
