캡사이신1 고추에 들어 있는 캡사이신 효능과 섭취 시 주의할 점 고추의 매운맛을 내는 주성분은 캡사이신입니다. 캡사이신은 다양한 건강 효과로 주목받고 있지만, 과도한 섭취는 오히려 부작용을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.첫째, 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 캡사이신은 열 발생을 촉진해 에너지 소비를 늘리고, 식욕을 억제하는 작용도 있어 다이어트를 할 때 도움이 될 수 있습니다.둘째, 혈액순환 개선과 심혈관 건강 유지에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 기여할 수 있고, 염증을 완화하는 작용도 함께 기대할 수 있습니다.셋째, 통증 완화와 염증 감소에도 효과적입니다. 관절 통증이나 근육통이 있는 경우, 캡사이신 성분이 함유된 연고나 패치를 활용하기도 합니다.하지만 과도한 섭취는 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 속 쓰림이나 위산.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
